بالتمارين الرياضيه . أقضى على سمنة البطن
إذا كنت تعانين من مشكلة السمنة في منطقة البطن، وفشلت في إخفاءها، يقدم لك أستاذ التغذية العلاجية والطب البديل د.محمد عبده، عدة نقاط يجب عليك الالتزام بها من أجل التخلص…
طبيبك النفسى .. متى تلجأين اليه ؟
اذا شعرت المرأة بعدم القدرة علي أداء دورها الاجتماعي, وسيطر التوترعلي علاقتها بزوجها أو بأبنائها أو إخوتها أو زملائها, وانعكس ذلك من خلال عصبية غير مبررة وانفعالات عالية غير…
أسئة شائعه فى عالم الرشاقه و اجابتها
الرشاقة هي الحلم الذي يحلم به كل إنسان رجلا كان أو امرأة وهي السر وراء الجمال والحيوية والصحة ولكن للوصول لهذا الحلم يدور في أذهاننا جميعا كثير من الأسئلة توجهنا…
الاقلاع عن التدخين قد يضيف الى عمرك 10 سنوات أخرى
نصحت أبحاث طبية السيدات بالإقلاع عن عادة التدخين المدمرة التى تعمل على زيادة مخاطر إصابتهن بالعديد من الأمراض المزمنة. وكانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من مليون سيدة فى بريطانيا…
الاخبار السيئه ذات تأثير سلبى على النساء اكثر من الرجال
وجدت دراسة جديدة أن الأخبار السيئة تؤثر على النساء أكثر من الرجال، فيبقين يتذكرنها أفضل من الذكور. وذكرت إحدى المواقع العلمية الأمريكية أن باحثين في جامعة "مونتريال" في أمريكا وجدوا…
أسبوع واحد و تخلصى من خمسة كيلوجرامات من وزنك
زيادة الوزن هي المشكلة التي تؤرق كل عروس ولكن لكل عروس حالة خاصة فهل أنت عروس بدينة وتحتاجين لنظام غذائي طويل المدي أم أنك انتهيت من إعداد فستان الفرح و…
نصائح و محاذير عند تنظيف المهبل
هناك بعض الأخطاء التي تقع فيها معظم السيدات، عند تنظيف المناطق الانثوية الحساسة ، وهن لا يدركن مدي خطورة مايفعلون ،وإليك سيدتي هذه الاخطاء : 1- إسراع بعض السيدات إلى…
الوصول الى خصر رشيق ليس صعبا بهذه الخطوات
أثبتت دراسة أمريكية أجرتها خبيرة التغذية الدكتورة/ مارلين جلينفيل ونشرتها في كتاب "دهون حول الوسط"، بأن زيادة هرمون الكورتيزول المسئول عن إحساسنا بالضغط والتوتر يجعل الجسم يختزن الدهون الموجودة في…
خفض الوزن يعتمد على عشرة ركائز فتعرفى عليها
يقول الخبراء إن الطريقة الطبيعية الوحيدة لخفض الوزن تكون بأن يحرق الجسم كمية من السعرات الحرارية أكثر من السعرات التي يكتسبها من الطعام والشراب، لأن العكس هو الذي يزيد الوزن…
رشاقة ما بعد الولادة . كيف يتم الحصول عليها
ترغب كثيرات في استعادة رشاقتهن بشكل سريع بعد الولادة، لكن غالباً ما يواجهن صعوبة في تحقيق ذلك. وقالت طبيبة أمراض النساء والتوليد، غيرده إنديرير، من مدينة كولونيا الألمانية: «تكتشف مريضاتي…
