فى بداية كل سنة جديدة، نحاول أن نرسم مستقبلنا ونضع أمنياتنا أمام أعيننا لكي نسعى لتحقيقها فى العام الجديد، كما نرسم خططًا نطبق جزءًا منها وننسى الجزء الآخر، فتتحقق القليل…

تشعر كثير من السيدات بالملل من عمل أنظمة التخسيس "الريجيم" المختلفة. يقول أستاذ التغذية العلاجية والطب البديل د.محمد عبده، هناك الكثير من أنظمة  "الدايت" التي تساعد على إنقاص الوزن عندما…

  التنبوء بحدوث تسمم الحمل أصبح ممكنا في مراحل مبكرة من الحمل‏,‏ حيث كشفت دراسة حديثة قام بها د‏.‏محمد المهندس..أستاذ أمراض النساء والتوليد بكلية طب جامعة الأزهر ومستشفي الجلاء التعليمي…

يصعب على كثيرين القيام من الفراش في الصباح، ربما للشعور بالكسل أو لتصلب عضلاتهم بعد النوم لفترات طويلة. وللتغلب على ذلك أوصت أوشي موريابادي من الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية…

ليست كل النساء تملن إلى حقن البوتوكس، فهناك من يفضلن وسائل طبيعية لا تحتاج إلى إبر أو مبضع جراح، وفي الوقت ذاته تعطيهن نفس النتيجة: وجه مشرق وبشرة نضرة خالية…

1. كمادات الماء العادى من الصنبور وليست المثلجة، لأن الثلج يجعل الجلد بارداً بصورة خادعة ويزيد من درجة حرارة المريض، ولا ننسى أن الثلج أكبر عازل حرارى والدليل فى الإسكيمو…

تشعرين بآلام في عمودك الفقري كلما حملت مشترياتك الثقيلة‏,‏ وتشعرين بآلام أخري مبرحة في ركبتيك كلما صعدت سلالم منزلك أو هبطت من عليها‏. تشعرين بأن خطواتك بطيئة- كالسلحفاة- ولاتستطيعين الركض…

تعاني كثيرات من النساء الحوامل غثياناً ورغبة في التقيؤ خلال فترة الصباح على وجه الخصوص. وأرجع طبيب أمراض النساء الألماني، كريستيان ألبرينغ، سبب الشعور بالغثيان إلى التغيرات الهرمونية التي تطرأ…

الإحساس بالتعب الشديد و الإرهاق‏,‏ إعتلال المزاج‏,‏عدم الرغبة في ممارسة أي نشاط‏,‏ ضعف التركيز و سرعة النسيان‏,‏ زيادة عدد ساعات النوم‏,‏ وأحيانا زيادة الشهية لأكل النشويات والحلويات‏ من أعراض الاكتئاب…

للنوم‏ ‏فوائد‏ ‏عديدة‏ ‏ولقد‏ ‏أظهرت‏ ‏أحدث‏ ‏الدراسات‏ ‏أن‏ ‏النوم‏ ‏بشكل‏ ‏كاف‏ ‏يساعد‏ ‏علي‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏بشرط‏ ‏اتباع‏ ‏نظام‏ ‏غذائي‏ ‏معين‏ ‏مع‏ ‏المشي‏ ‏لمدة‏ ‏ساعة‏ ‏يوميا‏ ‏علي‏ ‏الأقل‏.. ‏أظهرت‏ ‏دراسة‏ ‏أمريكية‏…