قدم د. محمد توفيق استشاري التغذية فى شركة نستلة و عضو الكلية الأمريكية للتغذية و الجمعية المصرية لدراسة السمنة عدة نصائح لإنقاص الوزن. ولخص نصائحه في شرب 2 كوب ماء…

تغذية المرأة خلال أشهر الحمل من العوامل الضرورية للحفاظ علي صحتها وصحة جنينها حتي الولادة‏,‏ وقد لا تدري بعض السيدات الحوامل شيئا عن الغذاء المتوازن أو أفضل الأطعمة المناسبة التي…

للاكتئاب أسباب عديدة قد يكون من بينها نوع الطعام الذي نتناوله‏,‏ هذا ما أوردته نتائج بحث لجامعة كامبريدج البريطانية موضحة أن الشيكولاتة علي سبيل المثال يمكنها منح الإنسان إحساسا بالسعادة…

أكد مركز استعلامات المستهلك بمدينة ميونيخ الألمانية، أن التعديل التدريجي للنظام الغذائي المقترن بممارسة الرياضة، هو السبيل الوحيد لإنقاص الوزن بصورة مستمرة، لافتاً إلى أن معدل إنقاص الوزن بشكل صحي…

للتخلص من الأرق: 1. يجب أن تستيقظ كل يوم فى ميعاد محدد ثابت. 2. يجب التقليل من تناول المشروبات المليئة بالنيكوتين والكافيين. 3. يجب الحد من أخذ القيلولة أثناء اليوم.…

قد تكون الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تحدياً كبيراً بالنسبة إلى المرأة الحامل بسبب التغيرات الهرومنية التي تصيبها بالإعياء والإرهاق الشديدين وتدفعها إلى دخول الحمام كثيراً والنوم أكثر. إليك في…

تزداد انتشار الحساسية مع قدوم فصل الربيع ، و سطوع الشمس ، فتلجأ ربات البيوت الي تهوية فرشها و الخروج مع الأطفال الي الحدائق العامة للتنزهه ، فاذا كنتِ تصابي…

أظهرت دراسةُ أمريكيةُ حديثةُ أن 'رجيم النوم' يعتبر أفضل طريقة لإنقاص وزن الأشخاص الذين لديهم جينات البدانة، وقد وجدت الدراسة التي قام بها باحثون من جامعة واشنطن أن النوم لفترة…

يُمثل سفر الحامل خطورةً على المرأة التي تتمتع بصحة جيدة وتمر بفترة حمل طبيعية. لكن الحوامل يُنصحن مع ذلك باستشارة أطباء النساء والتوليد، وإخبارهم بموعد السفر وبمدة الرحلة وغيرها من…

انتهي عصر الحميات الغذائية والتمارين الشاقة، للتخلص من الوزن الزائد، وذلك بفضل ما توصل إليه العقل البشري في مجال التغذية، فبعد الكشف عن "الشوكة الذكية" التي تبدأ بالاتجاج إذا كانت…