اذا كنت بدينة القوام وترغبين في قوام ممشوق وصحي في نفس الوقت فعليك بالضحك وتبادل الفكاهة مع الاخرين‏..‏ هذا ليس كلامنا ولكن ماينصح به علماء الطب النفسي حيث ثبت علميا…

معظم النساء تنحرف عن البرنامج الغذائي للتخلص من السمنة، لعدم القدرة في التغلب على الجوع، لذلك يمكنك إتباع النصائح الآتية: - ممارسة الرياضة باستمرار وأخذ القسط الكافي من النوم فهي…

كشفت الدكتورة شيرين اسماعيل الباحثة بقسم الميكروبيولوجيا والمناعة بالمركز القومي للبحوث في مصر، أن تناول منتجات الألبان وخاصةً الزبادي يحد من تكون الدهون في منطقة البطن والمعروفة باسم "الكرش".وأكدت دكتورة…

غالبا ما يترافق الحمل مع سيل من المشاعر المتضاربة، فأحيانا قد تشعرين بالسعادة الغامرة عندما تفكرين في وجود حياة جديدة تتنامى داخلك، وأحيانا تكون هناك أيام تشعرين فيها بالإحباط حين…

يعاني معظم الناس سواء من لديهم مشكلة السمنة أو النحافة، أو حتى من لديهم جسم سليم، من مشكلة وجود الترهلات، خاصة مع إهمال ممارسة الرياضة. تم التوصل لثلاث وصفات سحرية،…

من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية شىء جيد للجسم، ويعد المشى أحد أفضل الأشكال لممارسة التمارين فنزهة عادية لمدة 30 إلى 40 دقيقة، من الممكن أن تؤثر بطريقة إيجابية جدا…

تعاني الكثير من النساء من انبعاث رائحة كريهة للمهبل، الأمر الذي يشكّل لهن الكثير من القلق والإحراج أحياناً، وقد تخجل الكثير منهن الإفصاح عن هذه المشكلة، مما يمنعهن من الوصول…

قدم د. محمد توفيق استشاري التغذية فى شركة نستلة و عضو الكلية الأمريكية للتغذية و الجمعية المصرية لدراسة السمنة عدة نصائح لإنقاص الوزن. ولخص نصائحه في شرب 2 كوب ماء…

تغذية المرأة خلال أشهر الحمل من العوامل الضرورية للحفاظ علي صحتها وصحة جنينها حتي الولادة‏,‏ وقد لا تدري بعض السيدات الحوامل شيئا عن الغذاء المتوازن أو أفضل الأطعمة المناسبة التي…

للاكتئاب أسباب عديدة قد يكون من بينها نوع الطعام الذي نتناوله‏,‏ هذا ما أوردته نتائج بحث لجامعة كامبريدج البريطانية موضحة أن الشيكولاتة علي سبيل المثال يمكنها منح الإنسان إحساسا بالسعادة…