الدهون المحيطة بالخصر وفضلاً عن مخاطرها الصحية فهي تتسبب بتشويه مظهر الجسم وتجعلكم تبدون أكثر بدانة. فإذا كنتم تودون التخلص منها، عليكم بإتباع 3 خطوات أساسية: - الإبتعاد عن كل…

بدأ فصل الربيع ورحل الشتاء تاركا آثاره علي أجسامنا في صورة كيلوجرامات زائدة‏.‏ ففي الشتاء يكثر تناول الأطعمة الدسمة والمسبكة والحلوي والكيك والمشروبات الساخنة لتدفئة الجسم‏,‏ وكل هذه الأغذية تحتوي…

وجدت دراسة جديدة أن ممارسة الكثير من الرياضة قد تجعل مهمّة النساء الراغبات في الحمل أصعب، إلا إذا كنّ زائدات الوزن. وذكر موقع «هلث داي نيوز» الأميركي، أن باحثين أميركيين…

تعتبر ممارسة الرياضة والحرارة من أفضل الوسائل التي تساعد على التخفيف من آلام ومتاعب فترة الحيض. ويوضح كريستيان ألبرينغ، عضو رابطة أطباء النساء والولادة بمدينة ميونيخ جنوبي ألمانيا، بأن الرياضة…

أكدت الابحاث الطبية الحديثة أن الحوامل اللاتى يستمررن فى ممارسة الرياضة سواء بمعدلات معتدلة أو عنيفة لا يشكل ذلك خطرا على صحة أجنتهم طوال فترة الحمل. كان الباحثون بمركز "جون…

يُعد تمتع الإنسان بجهاز مناعي قوي بمثابة درع واقية له من الإصابة بنزلات برد خلال فصل الشتاء، لذا فإن اتباع نظام غذائي متوازن وأسلوب حياة صحي يعتبران من أهم الوسائل،…

كثير من الأمهات تهتم بممارسة طفلها الرياضة وهي لا تعرف أن لكل مرحلة عمرية الرياضة المناسبة لها‏,‏ وكما تقول د‏.‏ نيرمين فاروق أستاذ فسيولوجيا الرياضة بكلية التربية الرياضية بجامعة حلوان…

لا تساعد الرياضة فقط على منحك اللياقة، بل تحسن أيضا بشرتك. اكتشفي لماذا قد تكون التمارين الرياضية أحد أفضل علاجات البشرة لحب الشباب والتجاعيد والبشرة الباهتة... هناك الكثير من الأسباب…

شبح البدانة يهدد أبنائنا بسبب اقبالهم على تناول الوجبات السريعة بصورة شبه يومية وعدم ممارستهم للرياضة بحجة الدراسة ،وفى المقابل نجد أنه لا يوجد لديهم نشاط محدد سوي مشاهدة التليفزيون…