يصعب على كثيرين القيام من الفراش في الصباح، ربما للشعور بالكسل أو لتصلب عضلاتهم بعد النوم لفترات طويلة. وللتغلب على ذلك أوصت أوشي موريابادي من الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية…

ليست كل النساء تملن إلى حقن البوتوكس، فهناك من يفضلن وسائل طبيعية لا تحتاج إلى إبر أو مبضع جراح، وفي الوقت ذاته تعطيهن نفس النتيجة: وجه مشرق وبشرة نضرة خالية…

1. كمادات الماء العادى من الصنبور وليست المثلجة، لأن الثلج يجعل الجلد بارداً بصورة خادعة ويزيد من درجة حرارة المريض، ولا ننسى أن الثلج أكبر عازل حرارى والدليل فى الإسكيمو…

تشعرين بآلام في عمودك الفقري كلما حملت مشترياتك الثقيلة‏,‏ وتشعرين بآلام أخري مبرحة في ركبتيك كلما صعدت سلالم منزلك أو هبطت من عليها‏. تشعرين بأن خطواتك بطيئة- كالسلحفاة- ولاتستطيعين الركض…

تعاني كثيرات من النساء الحوامل غثياناً ورغبة في التقيؤ خلال فترة الصباح على وجه الخصوص. وأرجع طبيب أمراض النساء الألماني، كريستيان ألبرينغ، سبب الشعور بالغثيان إلى التغيرات الهرمونية التي تطرأ…

الإحساس بالتعب الشديد و الإرهاق‏,‏ إعتلال المزاج‏,‏عدم الرغبة في ممارسة أي نشاط‏,‏ ضعف التركيز و سرعة النسيان‏,‏ زيادة عدد ساعات النوم‏,‏ وأحيانا زيادة الشهية لأكل النشويات والحلويات‏ من أعراض الاكتئاب…

للنوم‏ ‏فوائد‏ ‏عديدة‏ ‏ولقد‏ ‏أظهرت‏ ‏أحدث‏ ‏الدراسات‏ ‏أن‏ ‏النوم‏ ‏بشكل‏ ‏كاف‏ ‏يساعد‏ ‏علي‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏بشرط‏ ‏اتباع‏ ‏نظام‏ ‏غذائي‏ ‏معين‏ ‏مع‏ ‏المشي‏ ‏لمدة‏ ‏ساعة‏ ‏يوميا‏ ‏علي‏ ‏الأقل‏.. ‏أظهرت‏ ‏دراسة‏ ‏أمريكية‏…

تنتشر معظم أمراض الانفلونزا والبرد في فصل الشتاء وغيرها العديد من الامراض الخاصة بالتنفس ، و للوقاية من هذه الأمراض لابد من تقوية جهاز المناعة . 1- لا تشرب الكحول.هناك…

أفادت دراسة طبية أجراها فريق من الباحثين فى وكالة الأبحاث الطبية الأمريكية أن التدليك الطبى لآلام العنق والكتف أفضل من عقاقير المضادة للالتهابات. وأشارت الدراسة إلى أنه بعد ثلاثة أشهر…

انتظام الدورة الشهرية عند المرأة يعبر عن صحتها البدنية والنفسية أما تأخر الدورة الشهرية يكون له العديد من الأسباب يمكنك التعرف عليها لتستفيدي منها. أسباب تأخر الدورة الشهرية:   أولا:…