أكد مركز استعلامات المستهلك بمدينة ميونيخ الألمانية، أن التعديل التدريجي للنظام الغذائي المقترن بممارسة الرياضة، هو السبيل الوحيد لإنقاص الوزن بصورة مستمرة، لافتاً إلى أن معدل إنقاص الوزن بشكل صحي…

أظهرت دراسةُ أمريكيةُ حديثةُ أن 'رجيم النوم' يعتبر أفضل طريقة لإنقاص وزن الأشخاص الذين لديهم جينات البدانة، وقد وجدت الدراسة التي قام بها باحثون من جامعة واشنطن أن النوم لفترة…

انتهي عصر الحميات الغذائية والتمارين الشاقة، للتخلص من الوزن الزائد، وذلك بفضل ما توصل إليه العقل البشري في مجال التغذية، فبعد الكشف عن "الشوكة الذكية" التي تبدأ بالاتجاج إذا كانت…

تشعر كثير من السيدات بالملل من عمل أنظمة التخسيس "الريجيم" المختلفة. يقول أستاذ التغذية العلاجية والطب البديل د.محمد عبده، هناك الكثير من أنظمة  "الدايت" التي تساعد على إنقاص الوزن عندما…

للنوم‏ ‏فوائد‏ ‏عديدة‏ ‏ولقد‏ ‏أظهرت‏ ‏أحدث‏ ‏الدراسات‏ ‏أن‏ ‏النوم‏ ‏بشكل‏ ‏كاف‏ ‏يساعد‏ ‏علي‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏بشرط‏ ‏اتباع‏ ‏نظام‏ ‏غذائي‏ ‏معين‏ ‏مع‏ ‏المشي‏ ‏لمدة‏ ‏ساعة‏ ‏يوميا‏ ‏علي‏ ‏الأقل‏.. ‏أظهرت‏ ‏دراسة‏ ‏أمريكية‏…

إذا كنت تعانين من مشكلة السمنة في منطقة البطن، وفشلت في إخفاءها، يقدم لك أستاذ التغذية العلاجية والطب البديل د.محمد عبده، عدة نقاط يجب عليك الالتزام بها من أجل التخلص…

الرشاقة‏ ‏هي‏ ‏الحلم‏ ‏الذي‏ ‏يحلم‏ ‏به‏ ‏كل‏ ‏إنسان‏ ‏رجلا‏ ‏كان‏ ‏أو‏ ‏امرأة‏ ‏وهي‏ ‏السر‏ ‏وراء‏ ‏الجمال‏ ‏والحيوية‏ ‏والصحة‏ ‏ولكن‏ ‏للوصول‏ ‏لهذا‏ ‏الحلم‏ ‏يدور‏ ‏في‏ ‏أذهاننا‏ ‏جميعا‏ ‏كثير‏ ‏من‏ ‏الأسئلة‏ ‏توجهنا‏…

زيادة‏ ‏الوزن‏ ‏هي‏ ‏المشكلة‏ ‏التي‏ ‏تؤرق‏ ‏كل‏ ‏عروس‏ ‏ولكن‏ ‏لكل‏ ‏عروس‏ ‏حالة‏ ‏خاصة‏ ‏فهل‏ ‏أنت‏ ‏عروس‏ ‏بدينة‏ ‏وتحتاجين‏ ‏لنظام‏ ‏غذائي‏ ‏طويل‏ ‏المدي‏ ‏أم‏ ‏أنك‏ ‏انتهيت‏ ‏من‏ ‏إعداد‏ ‏فستان‏ ‏الفرح‏ ‏و‏…

أثبتت دراسة أمريكية أجرتها خبيرة التغذية الدكتورة/ مارلين جلينفيل ونشرتها في كتاب "دهون حول الوسط"، بأن زيادة هرمون الكورتيزول المسئول عن إحساسنا بالضغط والتوتر يجعل الجسم يختزن الدهون الموجودة في…

يقول الخبراء إن الطريقة الطبيعية الوحيدة لخفض الوزن تكون بأن يحرق الجسم كمية من السعرات الحرارية أكثر من السعرات التي يكتسبها من الطعام والشراب، لأن العكس هو الذي يزيد الوزن…