هل فكرت يوما أن تفقد بعض الكيلو جرامات الزائدة عن معدل وزنك الطبيعى دون اللجوء إلى اتباع حمية غذائية قاسية تجعلك تشعر بالحرمان طوال الوقت من تناول الأطعمة التى تفضلها؟…

في حين تشير الأرقام والإحصاءات إلى أنّ العدد الأكبر من النساء الممتلئات يعانين من زياة الوزن في منطقة البطن، لا يمكن غضّ النظر عن الإقبال الشديد في الآونة الأخيرة على…

الدهون المحيطة بالخصر وفضلاً عن مخاطرها الصحية فهي تتسبب بتشويه مظهر الجسم وتجعلكم تبدون أكثر بدانة. فإذا كنتم تودون التخلص منها، عليكم بإتباع 3 خطوات أساسية: - الإبتعاد عن كل…

اعتبر قرار خسارة الوزن قرارا شجاعا خصوصا لأولئك الذين «يعزّون» الطعام ويخصصون له الوقت والمال والعديد من التحضيرات للاستمتاع بصحبته قبل استكمال بقية اليوم، لكن الوزن الزائد أو الأمراض الناتجة…

علي عكس ما يعتقد الكثيرون لايسبب الكاكاو زيادة في الوزن بل العكس‏,‏ لأنه يحتوي علي كمية كبيرة من مادة الثيوبرومين التي تعمل علي إنقاص الوزن ومعالجة البدانة وذلك بسبب تأثيره…

اذا كنت بدينة القوام وترغبين في قوام ممشوق وصحي في نفس الوقت فعليك بالضحك وتبادل الفكاهة مع الاخرين‏..‏ هذا ليس كلامنا ولكن ماينصح به علماء الطب النفسي حيث ثبت علميا…

معظم النساء تنحرف عن البرنامج الغذائي للتخلص من السمنة، لعدم القدرة في التغلب على الجوع، لذلك يمكنك إتباع النصائح الآتية: - ممارسة الرياضة باستمرار وأخذ القسط الكافي من النوم فهي…

كشفت الدكتورة شيرين اسماعيل الباحثة بقسم الميكروبيولوجيا والمناعة بالمركز القومي للبحوث في مصر، أن تناول منتجات الألبان وخاصةً الزبادي يحد من تكون الدهون في منطقة البطن والمعروفة باسم "الكرش".وأكدت دكتورة…

يعاني معظم الناس سواء من لديهم مشكلة السمنة أو النحافة، أو حتى من لديهم جسم سليم، من مشكلة وجود الترهلات، خاصة مع إهمال ممارسة الرياضة. تم التوصل لثلاث وصفات سحرية،…

من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية شىء جيد للجسم، ويعد المشى أحد أفضل الأشكال لممارسة التمارين فنزهة عادية لمدة 30 إلى 40 دقيقة، من الممكن أن تؤثر بطريقة إيجابية جدا…