غرفة النوم هي المكان الأكثر خصوصية غي البيت، والذي يجب أن أن تتعاملي معه على هذا النحو، ولا بد أن تمنحيه المزيد من الاهتمام والرعاية، لأنه يجمعك بزوجك دون تدخل…

تُعد اضطرابات النوم من المشكلات الشائعة بين الشباب. وأوضح معهد الجودة والاقتصادية في القطاع الصحي، أن هذه الاضطرابات غالباً ما ترجع إلى أن الشباب يظلون مستيقظين لفترات طويلة خلال الأسبوع،…

كشفت أحدث الدراسات الاجتماعية البريطانية أن بريطانية من بين كل أربع يفضلن التزين قبل الذهاب إلى الفراش ليلا وهى وسيلة تجعل المرأة البريطانية فى أجمل حالاتها فى كل الأوقات. ويرى…

أظهرت دراسةُ أمريكيةُ حديثةُ أن 'رجيم النوم' يعتبر أفضل طريقة لإنقاص وزن الأشخاص الذين لديهم جينات البدانة، وقد وجدت الدراسة التي قام بها باحثون من جامعة واشنطن أن النوم لفترة…

يعتبر وقت الليل هو أكثر وقت تستفيد فيه البشرة من المغذيات المختلفة سواء كانت طبيعية أو كريمات ترطيب. ولمزيد من العناية بالبشرة هناك بعض العادات الصحية التي يجب على كل…

للنوم‏ ‏فوائد‏ ‏عديدة‏ ‏ولقد‏ ‏أظهرت‏ ‏أحدث‏ ‏الدراسات‏ ‏أن‏ ‏النوم‏ ‏بشكل‏ ‏كاف‏ ‏يساعد‏ ‏علي‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏بشرط‏ ‏اتباع‏ ‏نظام‏ ‏غذائي‏ ‏معين‏ ‏مع‏ ‏المشي‏ ‏لمدة‏ ‏ساعة‏ ‏يوميا‏ ‏علي‏ ‏الأقل‏.. ‏أظهرت‏ ‏دراسة‏ ‏أمريكية‏…

النوم الجيد له دور حيوى جدًا لاعادة الطاقة للجسم والعقل وله دور رائع ايضًا لخفض مستوى التوتر هذا يجعل النوم مفيد ومؤدي على البقاء شابا مدة اطول ..النوم يساعدك على…

قد يلجأ مخرجوالسينما والاعمال التلفزيونية إلى الاستعانة بمشهد سيرأحدالاشخاص أثناء نومه لاثارة ضحك المتفرج على كونه سلوك غير مألوف أو منتشر إلا أن الابحاث الطبية الحديثة أكدت على أن السير…

ينبغي على الأشخاص، الذين يعانون من صعوبات في النوم أثناء الليل، عدم استخدام غرفة النوم سوى للاسترخاء والنوم فحسب. ويقول أخصائي علم النفس سباستيان ماوريتس من مدينة غوتينغن الألمانية :”هذا…

يجب أن يحصل الاطفال على قسط وافر من النوم والراحة في الليل، من اجل صحتهم وعافيتهم. ولكن العديد من الأطفال يعاندون في الذهاب الى النوم مبكرا مما يسبب التوتر للأهل…