الإحساس بالتعب الشديد و الإرهاق‏,‏ إعتلال المزاج‏,‏عدم الرغبة في ممارسة أي نشاط‏,‏ ضعف التركيز و سرعة النسيان‏,‏ زيادة عدد ساعات النوم‏,‏ وأحيانا زيادة الشهية لأكل النشويات والحلويات‏ من أعراض الاكتئاب…

  اذا شعرت المرأة بعدم القدرة علي أداء دورها الاجتماعي‏,‏ وسيطر التوترعلي علاقتها بزوجها أو بأبنائها أو إخوتها أو زملائها‏,‏ وانعكس ذلك من خلال عصبية غير مبررة وانفعالات عالية غير…

وجدت دراسة جديدة أن الأخبار السيئة تؤثر على النساء أكثر من الرجال، فيبقين يتذكرنها أفضل من الذكور. وذكرت إحدى المواقع العلمية الأمريكية أن باحثين في جامعة "مونتريال" في أمريكا وجدوا…

أن رغبتي بالتخلص من التوتر فإليكِ هذا التكنيك الرائع: اولا: قومي بأخذ شهيق واحبسيه لمدة 4 خطوات ثم زفير لمدجة 4 خطوات كرري الأمر حوالي 4 او خمس مرات.اجلسي على…

كثيرا ما ندخل مكان ونشعر فيه بأنقباض القلب أو أننا غير مرتاحين ، وأحيانا ندخل لمكان ونشعر فيه بأرتياح كبير،  وكذلك أحيانا نتقابل مع ناس ونشعر بأنجذاب لهم بينما آخرين…

كيف تدربين نفسك علي قبول وفهم الرأي الآخر بالثبات والهدوء؟ و هل يمكن أن تكوني واحدة من هواة الرفض دون أن تدري؟ وهل قبول الرأي الآخر يعلمنا بالفعل الارتقاء في…

وجدت دراسة جديدة أن التسوّق لا يخفّف من الإجهاد النفسي فحسب، بل هو في الواقع يساعدهم على كبح التعرّض لهذا الإجهاد المحتمل قبل حصوله. وذكر موقع «لايف ساينس» الأميركي، أن…

قد يلجأ مخرجوالسينما والاعمال التلفزيونية إلى الاستعانة بمشهد سيرأحدالاشخاص أثناء نومه لاثارة ضحك المتفرج على كونه سلوك غير مألوف أو منتشر إلا أن الابحاث الطبية الحديثة أكدت على أن السير…

يحصل ذلك كثيرًا خلال نومنا. غير كل النشاطات المعرفية والجسدية التي تحدث خلال ساعات نومنا يمكننا حل بعض ألغاز التفاصيل المثيرة في شخصيتنا من خلال لغة الجسد أثناء النوم. معانق…

كلنا بطبيعتنا نخلق العادات حتى أن روتين رياضتنا يصبح دورة لا نهاية لها من نفس الحركات لنفس المدة في نفس المكان. حان الوقت للقيام بتغيير وإضافة تحد جديد. اليوغا ستؤمن…