ترغب كثيرات في استعادة رشاقتهن بشكل سريع بعد الولادة، لكن غالباً ما يواجهن صعوبة في تحقيق ذلك. وقالت طبيبة أمراض النساء والتوليد، غيرده إنديرير، من مدينة كولونيا الألمانية: «تكتشف مريضاتي…

ترغب كثيرات في استعادة رشاقتهن بشكل سريع بعد الولادة، لكن غالباً ما يواجهن صعوبة في تحقيق ذلك. وقالت طبيبة أمراض النساء والتوليد، غيرده إنديرير، من مدينة كولونيا الألمانية: «تكتشف مريضاتي…

تقدم‏ ‏خبيرة‏ ‏التغذية‏ ‏العالمية‏ ‏مونيكا‏ ‏جرينفل‏ ‏التي‏ ‏اشتهرت‏ ‏بأسهل‏ ‏أنواع‏ ‏الريجيم‏ ‏التي‏ ‏تأتي‏ ‏بأفضل‏ ‏النتائج‏ ‏في‏ ‏أسرع‏ ‏وقت‏ ‏إليك‏ ‏أحدث‏ ‏أنواع‏ ‏الريجيم‏ ‏المصحوب‏ ‏ببعض‏ ‏التمرينات‏ ‏التي‏ ‏لا‏ ‏تتعدي‏ ‏الدقائق‏ ‏العشر‏…

أن التغذية هى المفتاح الرئيسي لخسارة الوزن مهما كانت عدد ساعات ممارستك للرياضة، فكل شيء يجب أن يكون باعتدال والآن إليكى عدد من الأطعمة التي تجعلك تكسبين وزنًا فأن كنتِ…

أشارت إحدي الدراسات الحديثة إلي أن النساء يتعرضن لزيادة كبيرة في الوزن بعد الزواج، في حين أن الرجال يتعرضن لزيادة الوزن بعد الطلاق، جاء ذلك من خلال دراسة أجريت علي…

تبدو تمارين تخسيس الأرداف هي الحل الأمثل لمشكلة الأرداف السمينة والتي تتميز بها الكثير من بنات حواء، فالكثيرات من الفتيات والسيدات يواجهن العديد من المشاكل أثناء محاولتهن ارتداء الملابس بسبب…

12 نصيحة مهمة لنجاح أي ريجيم ولتقومي بفقدان وزنك بثبات وبدون رجوع أقدمها لك اليوم لتتألقي في الصيف بجسد رشيق وصحة أفضل 1- الأكل ببطء : كلي ببطء واستمتعي بفترة…

تعتقد الكثيرات ان مجرد اتباعهن لرجيم قاس فى الغداء سوف يجعلهن يفقدون جزءا كبيرا من وزنهن و لكن علماء النفس يعتقدون ان التخسيس يعتمد على عدة عوامل اخلاى غير مجرد…

عشرات‏ ‏الناس‏ ‏الذين‏ ‏يصرون‏ ‏علي‏ ‏تناول‏ ‏الفول‏ ‏بالزيت‏ ‏الحار‏ ‏لا‏ ‏يعرفون‏ ‏أن‏ ‏هذا‏ ‏الزيت‏ ‏المستخلص‏ ‏من‏ ‏بذرة‏ ‏الكتان‏ ‏له‏ ‏فوائد‏ ‏وفوائد‏ ‏صحية‏ ‏متعددة‏ , ‏إضافة‏ ‏إلي‏ ‏طعمه‏ ‏المميز‏..‏ ولو‏ ‏عرفت‏…

الكثير من النساء والرجال يعانون من مشكلة الدهون وتركزها في البطن وما لا يعلمه الكثيرون ان المشكلة ليست في الدهون الخارجية التي نراها بالعين وتتمثل في إنشات زائدة في محيط…