رجيم الكورن فليكس وهو رجيم جديد من نوعه لكي لا تشعري بالإحباط والملل من الرجيمات التقليدية عديمة التأثير، هذا الرجيم سيجعلك تخسرين 7 كيلو من وزنك خلال أسبوعين وبإمكانك تكراره…

قال خبراء تغذية إن الأشخاص الذين يتناولون الطعام ببطء هم الأوفر حظا في الحفاظ على قوامهم الرشيق , ومن ثم ينبغي رفع شعار "تذوق" الطعام , وليس "التهام" الطعام ,…

يمكن للسيدة المرضع أن تقوم بعمل برنامج ريجيم أثناء فترة الرضاعة، ولكن بشروط وحتى لا يتأثر طفلها بما يتناوله يوميًا من كمية اللبن المناسبة لعمره والشروط التى يجب على الأم…

تعتبر عضلات البطن مركز القوة للجسم وتمنحك هذه العضلات القوة الأساسية، فعضلات البطن القوية تساعد على الاتزان ومنع إصابات الظهر وتمنحك مظهراً لائقاً بشكل عام. و ممارسة تمارين البطن بشكل…

عندما يزيد وزنك دون مبررات منطقية من - وجهة نظرك - كالإفراط فى النشويات اوالحلويات عيدى النظر فى كمية الفاكهة التى تتناولينها اثناء يومك فمعظم الناس يعتقدون ان الفاكهة لا…

إذا كنت سئمت إتباع الحمية الغذائية القاسية، وترغبين في طرق فعالة النتيجة وسهلة في ذات الوقت، جربي معنا تلك الوصفات السحرية ذات المكونات الطبيعية والتي تعمل على إذابة الدهون المتراكمة…

بعد أكل "المحمر والمشمر" في عزومات رمضان ، والانتقام في تناول كميات رهيبة من الحلويات "الكعك وخلافه"، والإقبال على الأطعمة السريعة في المصيف ، لا شك أنك أدركتِ الكارثة الغذائية…

يجري معظم الناس في دوامة الإيقاع اليومي لحياتهم اللاهثة، ويترافق ذلك مع نظام غذائي عشوائي فيلتهمون كل ما تطاله أيديهم في البيوت وبيوت الأصدقاء ومكاتب العمل والمطاعم والمقاهي، بل إنهم…

اكتشف باحثون بريطانيون أن الاستيقاظ في وقت مبكر وعدم الاستغراق في النوم كثيراً يعطيان الانسان الرشاقة والسعادة. وأجرى الباحثون دراسة شملت 1100 رجل وامرأة، وسألوهم عن عادات نومهم وصحتهم، فاستنتجوا…

إذا كنت تريد إنقاص وزنك فعليك بتناول كمية قليلة من الطعام، أليس كذلك؟ إلا أن الإجابة تبدو هي: ليس دائما، حيث أظهر بحث أجري مؤخرا أن تناول الكثير من بعض…