إذا كنت تريد إنقاص وزنك فعليك بتناول كمية قليلة من الطعام، أليس كذلك؟ إلا أن الإجابة تبدو هي: ليس دائما، حيث أظهر بحث أجري مؤخرا أن تناول الكثير من بعض…

 مع بداية الصيف تتفتح أزهار الليمون لتنتشر رائحتها الزكية مع نسمات الهواء لتنعش الجو المحيط بنا. وفي البلدان التي تشتهر بزارعة الليمون، كالمغرب ومصر وأغلب بلاد الشام، فإن الإقبال على…

اتباع حمية غذائية خاصة بهدف تقليل الوزن أمر محبط لدى البعض، خصوصاً مع كل الأطعمة والوجبات التي يمتنعون عن تناولها، إذ تكون قائمة الأغذية الممنوعة هي كل ما يفكر فيه…

قدم الخبير الأمريكي البروفيسور بريان وانسينك نصائح للراغبين في إنقاص وزنهم تعتمد على بعض الحيل البسيطة، حيث نصح بتناول الوجبة الرئيسية في طبق سلطة وليس في أطباق الغداء المعتادة وكذلك…

كل امرأة تحرص على أن تخرج من رمضان بأقل خسائر وزيادة فى الوزن أمام مغريات المائدة الرمضانية والحلويات الشرقية ، ولتستمتعي بعيد‏ ‏سعيد‏ ‏وحيوية‏ ‏تدوم‏ عليكِ ‏‏الالتزام‏ ‏بالنصائح‏ ‏والتعليمات‏ ‏الخاصة‏…

أكد باحثون أميركيون ما زعمه طويلاً عدد من الذين يتبعون أنظمة غذائية لخفض الوزن، وهو أن تقليص عدد السعرات الحرارية المستهلكة يومياً ليس كافياً وحده لخسارة الوزن. وقال علماء في…

مَن يعمل كثيراً على المكتب، لا يحرق سوى سعرات حرارية قليلة، لذا يكتسب موظفو العمل المكتبي سعرات حرارية كثيرة للغاية وبشكل سريع، إذا دأبوا إضافة إلى ذلك على تناول وجبات…

أظهرت دراسة أوروبية أن الحرمان من النوم يجعل اليوم يبدو طويلا كما أنه يسبب فيما يبدو تباطؤا في عملية التمثيل الغذائي (الايض) مما يجعل الجسم يستهلك كمية أقل من الطاقة.…

يعتقد ناس كثيرون أن ممارسة الرياضة فقط تساعد على خفض وزن الإنسان. والرياضة لوحدها لا تكفي للتقليل من الجسم، حيث يتم العكس تماماً، فإذا قام الجسم بجهد متواصل لمدة معينة،…

يبدو أن المشاكل التي تنتج عن تكسير الدهون وتحليلها،عبر التقنيات التجميلية المختلفة ،التي يُعلن عنها بالعشرات يوميا، باتت تخلّف ورائها العديد من المشاكل والآثار السلبية على المرضى ،الى حد قد…