قد تبدو المرأة قادرة على تحمّل كل شيء مثل أن تنجز مسؤولياتها و تهتم بأسرتها وتساند من حولها وتحاول أن تبدو قوية حتى في أصعب الأيام لكن خلف هذا التماسك…

لا تحتاج الأسرة إلى تغييرات كبيرة أو أنظمة معقدة حتى تبدأ في الاهتمام بصحتها؛ ففي كثير من الأحيان، تصنع العادات اليومية البسيطة فرقًا مهمًا على المدى الطويل. فاختيارات الطعام، وعدد…

قد تعتقد كثير من النساء أن مرحلة ما قبل انقطاع الطمث تبدأ فقط عندما تصبح الدورة الشهرية غير منتظمة أو تظهر الهبات الساخنة والتعرق الليلي لكن الحقيقة أن هذه المرحلة…

هناك طرق صحية للتخفيف من الآثار الصحية الناتجة عن السفر المتكرر، بعض الإجراءات عليك اتخاذها قبل السفر، وهناك احتياطات عليك مراعاتها أثناء الرحلات، إليك أهم النصائح الصحية للمسافرين: لا تصطحب…

بعد انتهاء فصل الشتاء تحتاج أغلب الفتيات أن يفقدن بعض الكيلو جرامات، اللائى اكتسبنها، بسبب شهور الشتاء الطويلة وقلة الحركة. يقول أخصائى التغذية "محمد العفيفى” يمكن لكل فتاة، أن تفتقد…

ثمة آراء مختلفة حول الطريقة المناسبة لتنظيف الأذن، لكن الأطباء يحذرون من المبالغة في الأمر، لاسيما وأن الجسم ينظف نفسه بطريقة تلقائية، ويتم نقل الأوساخ وشمع الأذن بشكل تلقائي إلى…

من أكثر المشاكل التي تعاني منها النساء شيوعًا هي مشكلة انتفاخ البطن وبروزه والتي تتسبب فى تشويه شكل جسمهن وجمال إطلالتهن والتي لا تعود لتراكم الدهون في منطقة البطن، بل…

التخلص من الوزن الزائد حلم يراود الكثير من الفتيات، فهن يرغبن دائما في الحصول على جسم رشيق وجذاب. يقدم لك الدكتور أشرف الشافعى، استشاري التغذية العلاجية، رجيما سحريا فعالا يخلصك…

كثرة الجلوس وزيادة الوزن من أشهر أسباب آلام الظهر، لكن هناك عوامل أخرى أقل وضوحًا تسبب هذه الآلام يمكنك العمل على الحد من تأثيرها، إليك مجموعة من أهم العوامل الخفية…

يعمل فريق من الباحثين في جامعة ولاية كولورادو الأمريكية على تطوير جهاز يمكِّن الأصم من "السمع" بوضع لسانه على الجهاز الذي يعمل بتقنية بلوتوث للاتصالات اللاسلكية. قال البروفيسور جون وليامز…