قد تكون الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تحدياً كبيراً بالنسبة إلى المرأة الحامل بسبب التغيرات الهرومنية التي تصيبها بالإعياء والإرهاق الشديدين وتدفعها إلى دخول الحمام كثيراً والنوم أكثر. إليك في…

خسر مرشح أمريكي إلى انتخابات محلية في إحدى البلدات أمام منافسته بعد أن غطّت زوجته في نوم عميق حرمها من المشاركة في التصويت. وذكرت وسائل إعلامية أن "كايتي ماكدونالد، من…

توضح سها عيد أخصائية علم طاقة المكان أن ترتيب غرفه النوم حسب مبدأ "الفينج شوي" يستلزم إجراء عدة ترتيبات منها: السرير : إن وضع السرير في الغرفة مهم جداً وبحسب…

هل أنت بانتظار حادث سعيد؟ هل أنت محتارة فى تأثيث غرفة لمولودك القادم؟، هل تواجهين مشكلة فى تأثيث غرفة تصلح لطفلك حتى مرحلة المراهقة؟، هذه الأسئلة وغيرها مما يؤرق الأمهات…

هل تشعرون بأنكم في حاجة إلى ساعات إضافية من النوم بعد أن يرن المنبه في غرفة نومكم؟ تستيقظون شبه نائمين وتعبين وبدون طاقة؟ قد يكون السبب واحدة من خمس عادات…

إذا كنت تجهزين غرفة طفلك وهو في عمر يستطيع فيه التعبير عن نفسه واحتياجاته وهواياته؛ فمن الأفضل عزيزتى الام احترام آرائه ومساعدته في تجهيز غرفته وإعدادها بشكل يطلق طاقاته للإبداع،…

كثيرا ما يستيقظ الأطفال الصغار من نومهم في منتصف الليل، ويصرخون ويبكون، فيهرع الآباء إليهم ويحاولون تهدئتهم كي يخلدوا للنوم مجدداً. ولكن غالباً ما تبوء محاولاتهم بالفشل، ويظل الأطفال مستيقظين…

هل تعانين من اضطرابات النوم؟ اقرئي نتائج الدراسة الآتية واعرفي كيف تحصلين على نومٍ هادئٍ بلا مشاكل! أظهرت دراسة طبية ألمانية أن عشب الناردين valerian يعتبر من أفضل الأعشاب الطبية…

أظهرت دراسة امريكية جديدة ، أن النساء اللاتي يحصلن على فترات قصيرة من النوم، أو مصابات باضطرابات نوم حادة، في المرحلة الأخيرة من الحمل، أكثر عرضة لفترات مخاض طويلة، تتطلب…

عندما تنجبين طفلك الأول ستكتشفين ان اهم مشاكلك هي عدم انتظام نومه وحاجته المستمرة للرضاعة الطبيعية‏,‏ مما لا يسمح لك بقدر كاف من النوم‏. وربما يستمر الحال علي هذا المنوال…