فقدان الأحبة يضعف جهاز المناعة لدى الأفراد
في الوقت الذي يصاب فيه كثيرون بما يعرف بـ "انكسار القلب" حزناً وتأثراً على فقدان أو رحيل أحد أحبتهم، فإنهم يتعرضون أيضاً لما هو أسوأ نتيجة لذلك، حيث أكد علماء…
خمسة خطوات بسيطه لخسارة الوزن بدون ريجيم
هل فكرت يوما أن تفقد بعض الكيلو جرامات الزائدة عن معدل وزنك الطبيعى دون اللجوء إلى اتباع حمية غذائية قاسية تجعلك تشعر بالحرمان طوال الوقت من تناول الأطعمة التى تفضلها؟…
الضحك .. احدث الطرق لفقدان الوزن
اذا كنت بدينة القوام وترغبين في قوام ممشوق وصحي في نفس الوقت فعليك بالضحك وتبادل الفكاهة مع الاخرين.. هذا ليس كلامنا ولكن ماينصح به علماء الطب النفسي حيث ثبت علميا…
لماذا المشى مفيد لفقد الوزن
من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية شىء جيد للجسم، ويعد المشى أحد أفضل الأشكال لممارسة التمارين فنزهة عادية لمدة 30 إلى 40 دقيقة، من الممكن أن تؤثر بطريقة إيجابية جدا…
نصائح سهله و بسيطه لضمان رشاقتك الدائمة
قدم د. محمد توفيق استشاري التغذية فى شركة نستلة و عضو الكلية الأمريكية للتغذية و الجمعية المصرية لدراسة السمنة عدة نصائح لإنقاص الوزن. ولخص نصائحه في شرب 2 كوب ماء…
كيف تفقدين وزنك عن طريق النوم
للنوم فوائد عديدة ولقد أظهرت أحدث الدراسات أن النوم بشكل كاف يساعد علي إنقاص الوزن بشرط اتباع نظام غذائي معين مع المشي لمدة ساعة يوميا علي الأقل.. أظهرت دراسة أمريكية…
أسبوع واحد و تخلصى من خمسة كيلوجرامات من وزنك
زيادة الوزن هي المشكلة التي تؤرق كل عروس ولكن لكل عروس حالة خاصة فهل أنت عروس بدينة وتحتاجين لنظام غذائي طويل المدي أم أنك انتهيت من إعداد فستان الفرح و…
تخلصى من وزنك الزائد فقط فى 12 خطوة
12 نصيحة مهمة لنجاح أي ريجيم ولتقومي بفقدان وزنك بثبات وبدون رجوع أقدمها لك اليوم لتتألقي في الصيف بجسد رشيق وصحة أفضل 1- الأكل ببطء : كلي ببطء واستمتعي بفترة…
تعرفى على الريجيم اليابانى و اسراره لفقدان الوزن
تتمتع المرأة اليابانية برشاقة واضحة وتناسق في القوام، سواء كان هذا قبل الزواج أم بعده، حيث يتراوح وزنها في الغالب بين 50 و60 كيلوغراما. وتعتبر المرأة الممتلئة من الحالات النادرة…
مشروبات ننصح بها لتخفيض الوزن
فقدان الوزن هاجس يلاحق عدد كبير من السيدات والفتيات ليس فقط في العالم العربي ولكaن في جميع أنحاء العالم، وانتقل هذا الهاجس إلى خبراء التغذية الذين تفننوا خلال السنوات العشر…
