الصدر هو الجزء الأكثر أنوثة في جسم المرأة والأكثر جاذبية. ومع التقدم في السن، وبسبب التغييرات الهرمونية التي تحصل في الجسم، وبعد الحمل والرضاعة، أو لأسباب أخرى قد يصاب بالترهل…

تهتم النساء بشكلٍ عامٍ بجمالهن دائماً، ولكن هل خطر ببالك إن كان وضع المكياج خلال ممارسة الرياضة امراً صحيحاً ام لا؟ الجواب هو لا،  اذ ان مسام البشرة تتفتح وتتوسع،…

تقدم‏ ‏خبيرة‏ ‏التغذية‏ ‏العالمية‏ ‏مونيكا‏ ‏جرينفل‏ ‏التي‏ ‏اشتهرت‏ ‏بأسهل‏ ‏أنواع‏ ‏الريجيم‏ ‏التي‏ ‏تأتي‏ ‏بأفضل‏ ‏النتائج‏ ‏في‏ ‏أسرع‏ ‏وقت‏ ‏إليك‏ ‏أحدث‏ ‏أنواع‏ ‏الريجيم‏ ‏المصحوب‏ ‏ببعض‏ ‏التمرينات‏ ‏التي‏ ‏لا‏ ‏تتعدي‏ ‏الدقائق‏ ‏العشر‏…

تحول الأطعمة الزائدة عن الحاجة في أجسامنا إلى دهون، وهذه الدهون تختزن في أماكن محددة من الجسم، فبعض النساء تتركز عندهن الدهون في أسفل الخصر وبعضهن في الفخذين والأرداف, مما…

يتعين على موظفي العمل المكتبي وقاية أنفسهم من الإصابة بآلام الظهر الناتجة عن الجلوس على المكتب لفترات طويلة. لذا تنصح رابطة أطباء الشركات والمصانع الألمان بمدينة كارلسروهه، بممارسة تمرينين بسيطين…

يمكنك الحصول على أنف جميلة ومرفوعة كما تريدين دون اللجوء لأي عمليات تجميل , فهناك بعض التمارين الخاصة بالوجه التي يمكنك القيام بها للحصول على أنف رائع وأنيق. 1.اليوغا هي…

تمثل ترهلات بشرة الوجه والرقبة مشكلة بدون حل بالنسبة لأغلب السيدات - خاصة اللاتي يرفضن الخضوع لعمليات التجميل وشد الوجه- لأنهما من المناطق التى تظل مكشوفة طوال الوقت. في هذه…