اذا كنت في حالة من الاكتئاب وجربت كل الطرق للخروج منها دون أن تتمكني من ذلك.. اليك نتوجه بأكثر النصائح افادة: · الرياضة ننصحك بالقيام بالتمارين الرياضية مثل المشي اذ…