من أسوأ الآثار الجانبية التي قد تصيبنا نتيجة اتباعنا حمية غذائية غير صحية بالمرة، ترهل العديد من المناطق في الجسم ومن أكثوالأرداف رها تضررا منطقة الثديين والبطن والذراعين أيضا. مبدئيا،…

يعتبر البطن الأملس والمثالي حلم كل أنثى. فالبطن المنتفخ يرتبط ظهوره بعوامل كثيرة ويتطلّب اتباع نصائح الخبراء من أجل التخلص منه والظهور بأفضل مظهر.لهذه الغاية تتحدث إختصاصية التغذية نانسي حبيقة،…

قد لا تملكين الوقت للذهاب لصالات الجيم أو لممارسة الرياضة فى النادى ولكن يمكنك فى منزلك تخصيص قليل من الوقت لإجراء بعض التمارين البسيطة التى تساعدك على تقوية عضلاتك وتمنح…