تقدم اخصائية التغذيه كارلا يردميان تقدم لكى رجيم سهل و بسيط اليوم الأول الفطور : -3 شرحات جبنة بيضاء -شاي  أو قهوة بدون سكر -أوراق خس (حسب الرغبة) سناك :…