أثبتت دراسة أمريكية أجرتها خبيرة التغذية الدكتورة/ مارلين جلينفيل ونشرتها في كتاب "دهون حول الوسط"، بأن زيادة هرمون الكورتيزول المسئول عن إحساسنا بالضغط والتوتر يجعل الجسم يختزن الدهون الموجودة في…

دخلت كايتي جانغ (75 سنه) موسوعة جينيس للأرقام القياسية العالمية بعدما تبين انها تمتلك أنحف خصر "وٍسط" في العالم  حيث يبلغ قياسه حوالي 38 سنتمتر عندما ترتدي المشد، وفقاً لموقع…

قد لا تملكين الوقت للذهاب لصالات الجيم أو لممارسة الرياضة فى النادى ولكن يمكنك فى منزلك تخصيص قليل من الوقت لإجراء بعض التمارين البسيطة التى تساعدك على تقوية عضلاتك وتمنح…