اذا كنت تريدين انقاص وزنك أو مجرد المحافظة عليه فعليك الحرص علي تناول وجبة الإفطار هذه النصيحة تقدمها لك د‏.‏عزة عبد الكريم الجزار أستاذ مساعد التغذية بمركز البحوث الزراعية حيث…

أكدت دراسة أمريكية حديثة من ولاية كنساس  أن على الشخص ألا يهتم بما يشير إليه الميزان، بل يجب القياس علي ما نشعر بهمن صحة وعافية على المدى الطويل. ونصحت الدراسة بحسب…