عندما يفقد أحد الزوجين وظيفته فإن العبء الأكبر يقع على الطرف الآخر، لأنه سيتحمل وحده الدعم المادي لنفقات الأسرة الشهرية. الأزمة الاقتصادية التي يمر بها العالم حديث الساعة في كل…

للتخلص من الأرق: 1. يجب أن تستيقظ كل يوم فى ميعاد محدد ثابت. 2. يجب التقليل من تناول المشروبات المليئة بالنيكوتين والكافيين. 3. يجب الحد من أخذ القيلولة أثناء اليوم.…

تعتمد السعادة الزوجية على عوامل كثيرة، تساعد على الإستقرار داخل الأسرة، ما ينعكس إيجاباً على الصحة النفسية والمزاجية للزوجين وكذلك الأولاد. ومن بين هذه العوامل بالتأكيد الطريقة التي يتعامل من…

فى بداية كل سنة جديدة، نحاول أن نرسم مستقبلنا ونضع أمنياتنا أمام أعيننا لكي نسعى لتحقيقها فى العام الجديد، كما نرسم خططًا نطبق جزءًا منها وننسى الجزء الآخر، فتتحقق القليل…

هناك مؤشرات تطمئن الوالدين علي إمكانية ترك أطفالهم بمفردهم في المنزل دون القلق من مخاطر تعرضهم لأي طارئ. ومن بين هذه المؤشرات: • القدرة علي أداء  الواجبات المدرسية والأعمال المنزلية…

1- تناولي طعامك حتى تشعري بالشبع وليس بالامتلاء، فمع المرور الوقت ستجدين ان مخك اصبح يبعث اشارات الى المعدة بتقليل كمية الطعام تدرجيا وبذلك تحافظين على رشاقتك. 2- كوني حذرة…