هل فكرت يوما أن تفقد بعض الكيلو جرامات الزائدة عن معدل وزنك الطبيعى دون اللجوء إلى اتباع حمية غذائية قاسية تجعلك تشعر بالحرمان طوال الوقت من تناول الأطعمة التى تفضلها؟…

اذا كنت بدينة القوام وترغبين في قوام ممشوق وصحي في نفس الوقت فعليك بالضحك وتبادل الفكاهة مع الاخرين‏..‏ هذا ليس كلامنا ولكن ماينصح به علماء الطب النفسي حيث ثبت علميا…

أظهرت دراسةُ أمريكيةُ حديثةُ أن 'رجيم النوم' يعتبر أفضل طريقة لإنقاص وزن الأشخاص الذين لديهم جينات البدانة، وقد وجدت الدراسة التي قام بها باحثون من جامعة واشنطن أن النوم لفترة…

تشعر كثير من السيدات بالملل من عمل أنظمة التخسيس "الريجيم" المختلفة. يقول أستاذ التغذية العلاجية والطب البديل د.محمد عبده، هناك الكثير من أنظمة  "الدايت" التي تساعد على إنقاص الوزن عندما…

للنوم‏ ‏فوائد‏ ‏عديدة‏ ‏ولقد‏ ‏أظهرت‏ ‏أحدث‏ ‏الدراسات‏ ‏أن‏ ‏النوم‏ ‏بشكل‏ ‏كاف‏ ‏يساعد‏ ‏علي‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏بشرط‏ ‏اتباع‏ ‏نظام‏ ‏غذائي‏ ‏معين‏ ‏مع‏ ‏المشي‏ ‏لمدة‏ ‏ساعة‏ ‏يوميا‏ ‏علي‏ ‏الأقل‏.. ‏أظهرت‏ ‏دراسة‏ ‏أمريكية‏…

زيادة‏ ‏الوزن‏ ‏هي‏ ‏المشكلة‏ ‏التي‏ ‏تؤرق‏ ‏كل‏ ‏عروس‏ ‏ولكن‏ ‏لكل‏ ‏عروس‏ ‏حالة‏ ‏خاصة‏ ‏فهل‏ ‏أنت‏ ‏عروس‏ ‏بدينة‏ ‏وتحتاجين‏ ‏لنظام‏ ‏غذائي‏ ‏طويل‏ ‏المدي‏ ‏أم‏ ‏أنك‏ ‏انتهيت‏ ‏من‏ ‏إعداد‏ ‏فستان‏ ‏الفرح‏ ‏و‏…

تقدم‏ ‏خبيرة‏ ‏التغذية‏ ‏العالمية‏ ‏مونيكا‏ ‏جرينفل‏ ‏التي‏ ‏اشتهرت‏ ‏بأسهل‏ ‏أنواع‏ ‏الريجيم‏ ‏التي‏ ‏تأتي‏ ‏بأفضل‏ ‏النتائج‏ ‏في‏ ‏أسرع‏ ‏وقت‏ ‏إليك‏ ‏أحدث‏ ‏أنواع‏ ‏الريجيم‏ ‏المصحوب‏ ‏ببعض‏ ‏التمرينات‏ ‏التي‏ ‏لا‏ ‏تتعدي‏ ‏الدقائق‏ ‏العشر‏…

تعتقد الكثيرات ان مجرد اتباعهن لرجيم قاس فى الغداء سوف يجعلهن يفقدون جزءا كبيرا من وزنهن و لكن علماء النفس يعتقدون ان التخسيس يعتمد على عدة عوامل اخلاى غير مجرد…

قال فريق طبي في جامعة لندن إن اتباع حمية غذائية صحية وعدم اتباع مقولة "الاكل عن شخصين" يمنع ازدياد الوزن ويحد من المضاعفات التي قد تصيب المرأة الحامل وجنينها. يعاني…

عشرات‏ ‏الناس‏ ‏الذين‏ ‏يصرون‏ ‏علي‏ ‏تناول‏ ‏الفول‏ ‏بالزيت‏ ‏الحار‏ ‏لا‏ ‏يعرفون‏ ‏أن‏ ‏هذا‏ ‏الزيت‏ ‏المستخلص‏ ‏من‏ ‏بذرة‏ ‏الكتان‏ ‏له‏ ‏فوائد‏ ‏وفوائد‏ ‏صحية‏ ‏متعددة‏ , ‏إضافة‏ ‏إلي‏ ‏طعمه‏ ‏المميز‏..‏ ولو‏ ‏عرفت‏…