أظهرت الأبحاث الطبية الحديثة أن الانتظام فى ممارسة الرياضة لا يساعد فقط على الحفاظ على لياقة وحيوية جسم الانسان، بل يعمل أيضاعلى تحفيز نشاط الخلايا الجذعية لإنتاج عظام لاستبدالها عن الدهون عن طريق تعزيز قدرة الجسم على إنتاج دم.
وأوضحت الأبحاث أن الخلاياالجذعية الوسيطة قد تتحول إلى دهون أوعظام اعتمادا على الآلية التي تؤثر عليها.
وأشارت الأبحاث الأولية التى أجريت على فئران التجارب تم تعويدهم على ممارسة الرياضة أن ممارسة الرياضة بانتظام خصوصا الجرى وممارسة تمارين الايروبكس تعمل على تحويل هذه الخلايا إلى عظام أكثر من تحويلها إلى دهون.
