اذا كنت في حالة من الاكتئاب وجربت كل الطرق للخروج منها دون أن تتمكني من ذلك.. اليك نتوجه بأكثر النصائح افادة: · الرياضة ننصحك بالقيام بالتمارين الرياضية مثل المشي اذ…

تثبيت المعلومات اثناء المذاكرة مشكلة تؤرق كل طالب‏,‏ في حين انها مقدرة يمكن اكتسابها من خلال ربطها بقصة أو بصورة‏,‏ فكلاهما يسهل تخزين المعلومة كما يسهل استدعاءها ايضا‏ .. فنحن…

عندما يتعرض لك شخص تُعزه بالأذى أو الإساءة، فإنه قد تُخالجك مشاعر الغضب والاستياء وتُراودك أفكار بالانتقام، كما قد تأمرك نفسك اللوامة بالعفو والصفح والتطلع إلى الأمام، مع طي صفحة…

يصيب الكثيرين منا وسط دوامة الحياة مشاعر سلبية محبطة، تدفعه في أحيان كثيرة لحالة تعيقه عن مواصلة عمله، والقدوم في مسيرة حياته، فالإحباط حالة نفسية وشعورية تهجم على الإنسان حين…

أكدت دراسة حديثة أن النساء يرون أحلاما وبصفة خاصة كوابيس أثناء النوم أكثر من الرجال وذكرت الدراسة أن نسبة الذين يرون الأحلام المزعجة أو الكوابيس بين الرجال تصل إلى 19%…

إذا كان طفلك يقضم اظافره ويشد خصلات شعره وغيرهما من العادات النفسية الخطيرة التي تؤذيه فلا داعي للقلق فكل شيء له حل خاصة عندما نعرف السبب‏.‏ هذا ماتوضحه د. علوية…

وجدت دراسة جديدة، أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالقلق واضطرابات المزاج، كونهن يلجأن لكبت مشاعرهن، فيما مشاكل الصحة العقلية عند الرجال تتمثل على الأرجح بشخصية معادية للمجتمع وبمشاكل الإدمان كونهم…

الجاذبية صفة يتميز بها الكثيرون ويتمناها آخرون‏..‏ولا علاقة بينها وبين الجمال‏ بل علي العكس تماما قد يكون الانسان رجلا كان أو امرأة ليس به مسحة جمال ولكن لا تملك سوي…

بعض الأطفال يكونون متفوقين في الدراسة أو الأنشطة الرياضية‏,‏ ولكن في يوم الامتحان أو المنافسة يتراجع مستواهم بشدة‏,‏ وقد يفشلون وسط دهشة الآباء والأمهات والمعلمين, والسبب كما يراه د. جمال…

أكدت دراسة مثيرة أجرتها جامعة شيكاغو الأمريكية أن الناس الذين يشعرون بالوحدة أكثر عرضة للإصابة بالأرق وعدم النوم الهادئ عن غيرهم من الأشخاص، الأمر الذي يقود أحيانا للإصابة بأمراض أخرى…