«حتي الأطفال بيجيلهم اكتئاب» نعم الطفل أكثر عرضة للضيق والملل والاكتئاب والحزن، وإذا بحثنا في أسباب اكتئاب الكبار فهي معروفة.. ضغوط العمل والحالة الاقتصادية والبطالة والمشاكل الزوجية.. إلخ، ولكن أسباب…

أكدت د.هناء صدقي أستاذ علوم الأطعمة أن هناك سبعة أنواع من الأطعمة تتفاوت ما بين الخضروات والفاكهة تحمي النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدي والتعرض للأزمات القلبية ومن هشاشة العظام..…

قال خبراء تغذية إن الأشخاص الذين يتناولون الطعام ببطء هم الأوفر حظا في الحفاظ على قوامهم الرشيق , ومن ثم ينبغي رفع شعار "تذوق" الطعام , وليس "التهام" الطعام ,…

مقاومة الجسم لا تبقى على حالها طوال السنة، إذ إن الدفاعات المناعية تتعزز خلال فصل الصيف وتتضاءل إلى أدنى مستوياتها خلال فصل الشتاء. والمؤسف أن معظمنا يعمل بكد شديد هذه…

كشفت دراسة كندية أن تناول المياه بدلاً من المشروبات المحلاة بالسكر قد يخفف من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري . وأكد الباحث المسؤول عن الدراسة في جامعة "لافال"…

 1- لم تستطع أمي أن ترضعني، لذا لا أستطيع وراثياً أن أُرضّع إبني. - القدرة على الرضاعة الطبيعية لا تمرّر وراثياً. بغض النظر عن تاريخ العائلة، كل امرأة لديها القدرة…

يمكن للسيدة المرضع أن تقوم بعمل برنامج ريجيم أثناء فترة الرضاعة، ولكن بشروط وحتى لا يتأثر طفلها بما يتناوله يوميًا من كمية اللبن المناسبة لعمره والشروط التى يجب على الأم…

يوشك فصل الصيف على الانتهاء، ويصبح المناخ قابلاً لكل الاحتمالات، فمع ارتفاع درجتي الحرارة والرطوبة، والبقاء والنوم أمام أجهزة التكييف لفترات، يسبب تغير الطقس أمراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد وأمراض…

شهدت السنوات الاخيرة اقبالا متزايدا على عمليات التجميل، سواء لأهداف تجميلية أو ترميمية، فهناك من يرغب في تجميل الأنف، أو تحسين شكل الجسم، او تكبير الصدر وتصغيره، هذا بالاضافة طبعا…

تعتبر عضلات البطن مركز القوة للجسم وتمنحك هذه العضلات القوة الأساسية، فعضلات البطن القوية تساعد على الاتزان ومنع إصابات الظهر وتمنحك مظهراً لائقاً بشكل عام. و ممارسة تمارين البطن بشكل…