أصبحت عملية الحفاظ على الوزن الصحى دون اتباع نظام غذائى قاسٍ تلاقى الصعوبات الكبيرة ولكن إليك بعض النصائح البسيطة التي ستساعدك على تقليل كمية الطعام المستهلكة دون بذل المزيد من…

السمنة إحدي سلبيات نمط الحياة التي يعيشها الانسان المعاصر و التي تزيد فيها الضغوط النفسية نتيجة الركض المتواصل وراء تحسين مستوي المعيشة وهو عادة ما يكون علي حساب الصحة‏. وما…

مع اقتراب الامتحانات يزداد القلق ويشكو أولياء الأمور من إعراض أبنائهم عن تناول الطعام عموما‏,‏ و الإكثار من شرب المنبهات‏ فكيف تقدم الأم الغذاء الأمثل لأبنائها في هذه الفترة ؟…

نصيحة يقدمها لك العلماء حافظي علي صحتك و صحة أسرتك بشرب اللبن الذي يفيد في الوقاية من هشاشة العظام نظرا لاحتوائه علي فيتامين‏(‏ د‏)‏ الذي يساعد علي امتصاص الكالسيوم .…

التمارين الرياضية والحميات الغذائية كلها وسائل فعالة لخسارة الوزن، لكنها في المقابل تتطلب منا بذل الكثير من الجهد والوقت لنحصل على نتائج مضمونة. فيما يلي مجموعة من الانشطة التى يمكننا…

المشكلات الناتجة عن ضغوط العمل اليومى متعددة كالتوتر والقلق والاجهاد النفسى , وكلها عوامل ثؤثر على الصحة البدنية والنفسية للانسان وبالتالى تؤثر على كفأتة فى العمل والدراسة , وكلنا فى…

سنوات الصحّة والشباب هي السنوات الذهبيّة فى حياة أيّ إنسان، رجلاً كان أم امرأة. وعلى الرغم من أنّ المرأة عرفت طريقها إلى جرّاحي التجميل، واستطاعت بالمشرط أن تمحو آثار الزمن،…

أمراض الأطفال وحديثي الولادة كثيرة ولكن أكثرها خطورة هو فيروس الروتا أو الفيروس الديمقراطي‏,‏ وهو النزلة المعوية الحادة الذي يودي بحياة أكثر من نصف مليون طفل سنويا‏,‏ كما يتسبب في…

يجب علي الام الحامل مراعاة الشروط التغذوية السليمة في أثناء فترة الحمل لان الجنين يحتاج في فترة نموه الي مجموعة من العناصر الغذائية المتكاملة وحتي لاتصاب الام الحامل نفسها بسوء…

كثيراً ما نسمع شخصاً يشكو: “ لدي حساسية مفرطة تجاه أي مشكلة بسيطة، أو عائق بسيط في حياتي، على الرغم من إدراكي بأن ذلك الموقف لا يستحق ذلك الاهتمام أو…