من الأمور الغريبة التي حيرت الكثيرات، زيادة أوزانهن بشكل ملحوظ رغم أنهن سيدات عاملات معدل الحركة لديهن أكبر بكثير من ربات البيوت إلا أنهن يكتسبن زيادة في الوزن أكثر من…

تعد مشكلة زيادة الوزن والمحافظة على الرشاقة من أكثر المشكلات التي تواجه العالم اليوم، وتزداد المشكلة مع عدم استجابة أجسام بعض النساء والرجال للحميات الغذائية المتبعة، مما يستوجب تدخلا جراحيا،…

من بين الأمور التي تؤرق الأنثى، بغض النظر عن مكانتها أو عمرها، خوفها على رشاقتها وتناسق جسمها في فصل الشتاء. فشهيتها للأكل تزيد بحكم حاجتها للدفء، كما أن المعاطف السميكة…

ممارسة الرياضة أمر جيد، ولكن الجيد أن نحرق السعرات الحرارية عندما نمارسها، فلذلك يفضل ركوب الدراجات، تسلق الصخور، الملاكمة، السباحة... إليك الرياضات العشرة الأوائل التي تستهلك أكبر قدر من الطاقة.…

في رحلة البحث عن الرشاقة، غالبا ما نتجه نحو الاختيارات الصعبة والمرهقة للنفس، بهدف فقد الوزن الزائد سريعا، رغم توافر بدائل لدينا لا تجعلنا نبذل عناء للحصول على جسم رشيق…

ريجيم المشويات للتخسيس مدته إسبوع ويكرر مرة أخرى أو مرتين آخرين بفاصل يوم واحد راحة قبل التكرار الفطار يوميا : 2 بيضة مسلوقة أو ملعقتين جبنة قريش أو شريحة جبن…

من اهم الرياضات التي يمكنك ان تمارسينها وتساعدك في حرق الدهون بطريقة عجيبة هي ركوب الدراجة، والجميل في ركوب الدراجة هو انك تستطيعين القيام به داخل المنزل دون تكبد عناء…

بعد خسارة الكثير من الوزن، قد يدخل الجسم في مرحلة من الركود... هل تحرمين نفسك من كلّ أنواع الطعام، لكنّك حين تقفين على الميزان تجدين أنّ وزنك لم يتغيّر قيد…

اذا كنتى تعانين من مشكلة عدم تناسق شكل جسمك أو لديكِ مناسبة تريدين حضورها بجسمٍ رشيق ، فلا تقلقي فالوقت ليس متأخراً لبدء نظام رجيم سريع يمكنك من خلاله فقدان 5…

ما الأمور التي يصدّقها الناس ويُبدون استعدادا لتنفيذها من أجل خفض أوزانهم؟ نعرض لكم أغرب أنواع الحمية التي قررت البشرية ذات يوم تصديقها. بعضها يساهم بإفلاسكم تماما، أما في الحالة…