لا يمكن أن يدخل عام جديد على الناس دون أن تتضمن الأمنيات الجانب الصحي من الحياة، سواء كانت قرارات ببدء عام أكثر صحة، أو أكثر نشاطا، أو أقل وزنا، أو بعيدا عن التدخين، فيكون الهدف الرئيس لها البحث عن طريقة جديدة وإضافية للشعور بالرضا عن النفس والسعادة، وتقول خبيرة البدائل الطبيعية والصيدلانية سمر بدوي، إن بإمكان المرء أن يتخيل أن أبسط التغييرات التي يمكن أن يجريها على نظامه الغذائي، يمكن أن يكون لها أثر كبير لدعم هذا الإحساس بالسعادة والرضا.

وتبين بدوي أن هذه هي «فرصتك لقطع عهد على نفسك باستقبالك عاماً جديداً، يوفر لك مظهرا خارجيا متألقا وصحيا، عام تكون فيه أكثر وعيا بما يجب القيام به، سواء لمحاربة الشيخوخة، أو تجديد خلايا الجسم، ودعمها بالأنظمة الغذائية الصحية البسيطة والغنية بالعافية».

وتضيف بدوي، أنه «ونحن على مشارف عام جديد، كان من المنطقي أن أقدم للقراء مجموعة من النصائح الصحية الرئيسة والمهمة، وهي 12 نصيحة لعام ،2012 التي أتمنى أن تقوموا باتباعها والتركيز على تحقيقها»، وهي النصائح التي تؤكد بدوي أن نتائجها يمكن أن تكون مدهشة على من يتبعها، «لما لها من تأثير إيجابي على صحة الفرد وصحة العائلة بشكل عام، على الرغم من أنها مجرد تغييرات غذائية بسيطة جداً، إلا أنها ستحدث فرقاً كبيراً في حياتكم».

لتكبير الصورة اضعطى عليها