ممارسة الرياضه و التمرينات لها تأثير ايجابى على صحة الام و الجنين

أكدت الابحاث الطبية الحديثة أن الحوامل اللاتى يستمررن فى ممارسة الرياضة سواء بمعدلات معتدلة أو عنيفة لا يشكل ذلك خطرا على صحة أجنتهم طوال فترة الحمل.

كان الباحثون بمركز "جون هوبكنز" التابع لجامعة "بالتيمور" الامريكية قد عكفوا على متابعة مجموعة من السيدات الحوامل خلال الثلاثة أشهر الاخيرة من الحمل حيث تم متابعتهم قبل وبعد ممارستهم للرياضة المشى لنحو 30 دقيقة على جهاز المشى.
وأوضحت المتابعة عدم حدوث أى مشكلات صحية سواء للحامل أو لجنينها خاصة معدلات ضربات القلب وتدفق الدم إلى أجهزته الطبيعية.
وشدد الباحثون على أنه يجب الاستمرار فى تشجيع الحوامل اللاتى يتمتعن بصحة جيدة ويستمررن فى ممارسة الرياضة ، إلا أنه فى حال عدم اعتيادها على مزاولة الرياضة قبل الحمل يجب أن تنصح بمزاولتها بمعدلات متوسطة.